En näringsfattig diet gör att kroppen saknar de viktiga ämnen som behövs för att kroppen ska fungera optimalt. Teorin om att näringsfattig kost gör att vi åldras i förtid kan verkligen bevisas och ses hos befolkningen
på Sardinien i Italien och Okinawa i Japan. På dessa två öar lever människor längre än någon annanstans i
världen (med ett genomsnitt på 100+ år). I båda kulturerna, trots att de är olika, äter man en diet som till stor
del består av växter och på så sätt får man i sig viktiga mineraler och spårämnen från marken runt omkring.
Personligen, när jag tittar på alla teorier som finns kring åldrandet, känns teorin om näringsfattig kost (du är
vad du äter) som mest sannolik. Varje år gör jag därför en övergripande kontroll (blodtest), på mina nivåer av
näringsämnen i kroppen, för att vara säker på att jag via kosten får i mig alla näringsämnen jag behöver för
min hälsa och för min hud. I år fick jag veta att jag har en något låg nivå av magnesium. Men jag är inte ensam
om detta. Förvånad fick jag veta att så mycket som 70-80% av befolkningen har magnesiumbrist. Magnesium är ett av de viktigaste ämnena för att ge energi till kroppens celler. Det hjälper till att reglera över 300
enzymer, det är viktigt för muskelkontroll, olika impulser och energiproduktion, för att eliminera gifter och
spelar en roll i att minska oro, migrän och sömnlöshet. Magnesium har också en speciell effekt på vårt upptag
av kalcium (bra för vår benstomme) och förbättrar hudproblem som eksem och psoriasis (tänk: effekterna av
bad i Döda Havet). Kost med ett högt innehåll av magnesium är brunt ris, vetegroddar, raw kakao, mandlar,
jordnötter, svarta bönor och pumpafrön. Tillskott av magnesium kan tas oralt men den bästa metoden är via
transdermal absorbtion (att bada i mineralrikt vatten).
Då jag förstår vikten av att återmineralisera kroppen älskar jag naturligt varma källor som ofta är mycket rika
på magnesium och andra essentiella mineraler. På min skidresa förra månaden till Colorado spenderade jag
därför tid i poolerna på Hot Sulfur Springs. Källorna ligger ett par timmars bilväg nordväst om Denver och är
några av landets äldsta, varma mineralkällor, rika på svavel. Sju stycken källor som kyls ner till en temperatur
på 35-44 grader. Vattnet leds till 21 pooler och några privata bad. Indianerna (Ute) använde källorna som en
helig plats för att bada och läka kropp, sinne och själ. Där finns i dag varma vattenfall, spännande grottor och
pooler av varierande storlek. Lodgen man bor på är inte lyxig men jag rekommenderar varmt upplevelsen!
Några veckor senare, på en resa till London och Professional Beauty Conference, gjorde jag mitt femte besök
till Bath i England. Där återsåg jag de heliga, historiska varma källorna och jag blir alltid överväldigad av de
antika, romerska ruinerna.
Min ”timing” att besöka de varma källorna just nu kunde inte ha varit bättre då vi introducerar vårt nya salt
– Mineral Wellness Soak. Det innebär för mig att jag kan fortsätta förbättra magnesiumhalten hemma. Dessa
”Fair-trade”, handplockade och soltorkade mineralkristaller kommer från en orörd källa. Mineralbadet förhö-
jer din badupplevelse då det är en renande, återmineraliserande och muskelavslappnande hälsobehandling
för hela kroppen. En av jordens mest fantastiska naturskatter (98,76% rent) gör att detta bad innehåller en
perfekt och ovanlig balans med över 60 essentiella mineraler och spårämnen. Saltet är rikt på magnesium,
kalcium, sulfat, järn, litium och kollodialt silver (antiseptisk). Så om du är som jag – lite låg på magnesium – och
inte kan bada i naturliga varma källor regelbundet är denna terapi den näst bästa. För bästa resultat, som vi
rekommenderar till alla våra bad; gör en kur på 10 dagar i följd och fyra ggr/år (en per säsong) samt ett bad
emellan då och då.
20 minuters avkoppling är allt som behövs. Saltet är helt naturligt, blanda gärna i en essentiell olja eller
badgelé för den härliga känslans skull. Fyll upp badet med varmt vatten, tillsätt ca 1/2 dl salt och sedan är det
bara att relaxa, meditera och bada i dina essentiella mineraler och magnesium. Du kommer att sova bättre än
någonsin och drömma de bästa drömmar.
Charlene Florian